欧洲杯来袭！想熬夜看球又不影响上班？这办法太机智了！（内附赛程表哦）

原标题：欧洲杯来袭！想熬夜看球又不影响上班？这办法太机智了！（内附赛程表哦）

北京时间11日凌晨3时，第15届法国欧洲杯足球赛将在法兰西大球场迎来揭幕战，对阵双方是东道主法国队和罗马尼亚队。

未来一个月，24支球队将带来51场精彩比赛。哇，想想就激动！想想看，炸鸡、啤酒、烤串……哪个和欧洲杯更配呢？

喂~喂~喂~醒醒吧，你以为能尽享这场足球盛宴？小编残忍地告诉你，绝大多数比赛都在北京时间凌晨进行，上班族的你，能想象后半夜看两场球，然后直接洗漱去上班的感受吗？

Duang~Duang~Duang~接下来贴心的小编就要告诉你既不耽误上班，又能看球的秘诀了！！！！

真的有能熬夜看球又能上好班的方法吗？

当然是——没——有！！！

（欧洲杯重燃 三只“小白”犯花痴建议在wifi下观看）

七场21:00开赛的球随便看

此刻你一定有想揍小编的冲动？且慢，其实还是有一些比赛是在北京时间21:00进行的，看完球23:00就可以上床碎觉了，基本不影响第二天的工作。

这些比赛都在这儿了

小组赛

6月11日 21:00阿尔巴尼亚 vs 瑞士

6月12日 21:00土耳其 vs 克罗地亚

6月13日 21:00西班牙 vs 捷克

6月15日 21:00俄罗斯 vs 斯洛伐克

6月16日 21:00英格兰 vs 威尔士

6月17日 21:00意大利 vs 瑞典

6月18日 21:00比利时 vs 爱尔兰

1/8决赛

6月25日21：00 a2—c2

6月26日21：00 a1—c3/d3/e3

五个周末日任性看

看到这你肯定会说，很多精彩的比赛都安排在后半夜啊，只看晚上九点这场，怎么能过瘾呢？其实，还有很多后半夜的比赛，也是既能看球又不耽误工作的，那就是在周——末——看！

本次比赛赛程从6月11日至7月11日，中间有3个星期五和4个星期六，这七天你可以任性看球，因为第二天不——上——班！不过非常不巧，其中有两天赶上休赛，只有五天是可以和欧洲杯相伴的周末哦。

6月11日 星期六

3：00 法国 VS 罗马尼亚

21：00 阿尔巴尼亚 VS 瑞士

6月17日 星期五

0：00 乌克兰 VS 北爱尔兰

3：00 德国 VS 波兰

21：00 意大利 VS 瑞典

6月18日 星期六

0：00 捷克 VS 克罗地亚

3：00 西班牙 VS 土耳其

21：00 比利时 VS 爱尔兰

6月24日 星期五（休赛）

6月25日 星期六

21：00 1/8决赛a2—c2

7月6日 星期五（休赛）

7月7日 星期六

3：00 半决赛第一场

（2016欧洲杯赛程表 点击查看大图 制图/高万鹏）

熬夜得吃点这些补补

当然，对足球狗来说，什么上班、什么女朋友、什么熬夜犯困，都不是他们不看球的理由。但身体还是自己的，对那么死忠粉儿，小编只能送上几个适合熬夜补身体的食补方子了。

1

奶制品

方便实用又能补充营养，更可以补钙，并能提高B族维生素含量，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。

2

坚果

坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源，有助于缓解大脑疲劳，提高工作效率。

3

水果

享受美味的同时补充很多的维生素、矿物质，以及膳食纤维。

4

绿豆薏仁粥

绿豆清热去火，薏仁健脾，消肿，适当加入粳米熬粥既能保健又能补充能量。

5

多彩果蔬汁

西红柿、芹菜、西瓜等等果蔬混合榨汁，充分补充熬夜最需要的维生素与矿物质。

好啦，小编只能帮你这么多了，接下来的一个月，好好嗨吧！！！（一起嗨）

嗨的同时你也有可能听到以下对话：

前女友：我和世界杯哪个重要？

足球：开玩笑~你算什么，敢跟世界杯比！

现女友：我和欧洲杯哪个重要？

足球：来~来~来~你先做了《足球女友欧洲杯考试题》再说~↓↓↓

看看你能得多少分？？

此外还有↓↓↓

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记者：徐邦印

编辑：钱业

H5制作：钱业、许艳明、张珺

制图：高万鹏

视频剪辑：郭茂勇

新媒体编辑：李瑞雪

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